L’échauffement vocal est essentiel

Avant de chanter, il faut toujours préparer sa voix comme un athlète prépare ses muscles.

Exemples d’exercices :

Sirènes vocales : faire des glissandos doux de bas en haut

Lèvres trémolantes (lip trills) avec des voyelles

Gammes légères sur des sons comme « mi » ou « na » pour activer les résonateurs

Hydratation constante

Les cordes vocales doivent rester bien hydratées pour vibrer correctement.

Conseils pratiques :

Boire beaucoup d’eau (à température ambiante) tout au long de la journée

Éviter les boissons déshydratantes (café, alcool en excès) avant un chant

Humidificateur d’air recommandé en hiver ou dans des pièces chauffées

Maîtriser sa respiration diaphragmatique

C’est la base pour une voix stable, puissante et sans forcer.

Exercice simple :

Allonge-toi, pose un livre léger sur ton ventre, et inspire pour le soulever doucement

Reproduis ensuite l’exercice debout, en veillant à ne pas hausser les épaules

Écoute de soi et gestion des tensions

Beaucoup de problèmes vocaux viennent de tensions physiques (mâchoire, langue, cou).

Recommandations :

Détendre les mâchoires et la nuque avant de chanter

Ne pas forcer sur les aigus : s’arrêter dès qu’on sent une crispation

Travailler la pose vocale plutôt que de « pousser »

Entretenir sa voix au quotidien

Chanter régulièrement est important, mais il faut aussi savoir se reposer vocalement.

Astuces :

Intégrer des journées de repos vocal (surtout après des périodes intenses)

Éviter de parler fort dans des environnements bruyants

Utiliser un vocal straw (paille phonatoire) pour récupérer en douceur